Ábri 2 és fél évesen jógázik Londonban

Napüdvözlet "B" Szigligeten

Ez a videó egy sorozat első része:

Napüdvözlet közben

Amit máshol fekvőtámasznak hívnak, az egy átmeneti póz a napüdvözletben. Mély kitörő állásból lépünk hátra, megtartjuk a fekvőtámaszt (mint Ábri a képen) és innen engedjük le a testünket chaturangába, vagy térd-mellkas-áll tartásba...

Salabhasana - Sáskapóz

A lábat, törzset, kart és fejet egyszerre emeljük el a földtől.

Bhujangasana - Kobrapóz

A földön hason fekve a lábakat összezárjuk. A felsőtestet a kezekre támaszkodva kiemeljük. A vállat leengedjük, könyököt nyújtjuk. A csípőt, keresztcsontot, lábakat leszorítjuk. A gerincet megnyújtjuk, a hátizmot megfeszítjük, de a farizmot nem szorítjuk.

Újra gyerekjóga!

Június 6-án (vasárnap) újra gyerekjógát szervezek 3-6 éveseknek.

10 órakor kezdődik a gyerekjóga foglalkozás, amit Csíki Marian tart. Mariann a magyarországi gyerekjóga képzés oktatója, a gyermekjóga című könyv szerzője!
Tündéreket látunk, állatokká változunk, utazunk repülőn, csónakban, biciklin. Lábtornázunk, szemtornázunk, arcot maszírozunk.
Mese, ének, jógamóka...

Lehet jönni a gyerekekkel együtt jógázni, de ott is lehet hagyni őket.

Várunk egy szuper vidám vasárnap délelötti programra!
helyszín: Bogár u. 26/b, 1023
http://www.kidskiosk.eu/

Hátonhordozottak