Amit máshol fekvőtámasznak hívnak, az egy átmeneti póz a napüdvözletben. Mély kitörő állásból lépünk hátra, megtartjuk a fekvőtámaszt (mint Ábri a képen) és innen engedjük le a testünket chaturangába, vagy térd-mellkas-áll tartásba...
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése