Jógaóráim

Szerdán 9:30-11 Dinamikus Jóga az Asram Jógaközpontban (angol nyelven)
Pénteken 9-10:30 Dinamikus Jóga az Asram Jógaközpontban

2010. július 14., szerda

Napüdvözlet "B" Szigligeten

Ez a videó egy sorozat első része:

2010. július 7., szerda

Napüdvözlet közben

Amit máshol fekvőtámasznak hívnak, az egy átmeneti póz a napüdvözletben. Mély kitörő állásból lépünk hátra, megtartjuk a fekvőtámaszt (mint Ábri a képen) és innen engedjük le a testünket chaturangába, vagy térd-mellkas-áll tartásba...