A könyv amit fordítottam.
A könyv egy elég jó kis ötletből indul ki: több mint 100 oldalon át egy egész jógaórát mutat végig mozdulatról mozdulatra. Olyan mintha egy jógavideót néznél, csak sokkal jobb, mivel nem kell a video ritmusában haladnod. Végig a saját ütemedben végezheted a gyakorlatokat, minden pózban annyit időzve amennyit csak jólesik. A lap alján mindig fel van tüntetve, melyik mozgásfázisban kell be- illetve kilélegezni. Egy jó, dinamikus alapórát vihetsz haza könyv formájában, amit bármikor, bárhol elővehetsz és végigcsinálhatsz, ha nincs lehetőséged, kedved, vagy időd elmenni egy órára.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése